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做过的勇敢的事情
一次是台南潜水，一次是说走就走的西藏之行
当第一缕阳光照亮布达拉宫的金顶
当你悠闲漫步在八廓街上
当在拉萨遇到难得的雷阵雨
当你为藏民的信仰所震撼
当登上珠穆朗玛峰纪念碑
当笼罩在雪域高原的梦幻星空之下
当颠过藏北草原终于抵达圣象天门……
趁记忆还未褪去，为您献上“五脏俱全”的西藏攻略～
篇幅略长，重点已用加粗字体标出，
（括号里是我的碎碎念，可选择性跳过嘿嘿～）
#行李篇
暖宝宝、晴雨伞、三脚架、湿纸巾、毛巾、洗漱用品、睡衣、护肤化妆品等看个人习惯
衣物穿搭
*必带三件套：
墨镜！帽子！口罩！
*原则：
*基础建议
1.一定要带厚衣服 上高海拔地区 风又大又冷。
2.个人觉得一条红色系围巾和红裙子必备啊哈哈哈（看俺照片就知道红裙子多重要
）
3.小仙女们有民族风的夸张耳饰、亮色的发带配饰也很可，我带了两个帽子，一个遮阳一个拍照用。
4.担心加重高反的可以买头发免洗神器撑一下场面hh。
药物
（实在太难喝了像在吃苦土，因为决定得匆忙，我俩都没怎么按时按量喝哈哈，到拉萨当晚我有点头晕不过睡一觉就没啥事了。）
#关于高反
很多人最担心的就是高反问题。高反其实就是由于从氧气富足的平原到缺氧的高原，所产生的正常身体反应。对于我俩来说，可能是'无知者无畏'吧。就算听了高反很可怕，也依旧阻挡不了想去的心。我觉得高反是个很玄乎的东西网红丝袜眼睛写真，同行伙伴有人提前喝了红景天也高反严重，有人没喝也没啥事。每个人体质不一样，去了才知道哈哈。事前做好该做的准备，放平心态就好。千万别着凉感冒，会加重高反。
（个人经历：从拉萨市区（海拔3600+m）直接肝上那根拉山口（海拔5190m），一下车冷风直吹，又晕车上泻下吐，加上姨妈提前来的第一天，到达纳木错帐篷的时候，整个人都不好了。不过后来上珠峰，可能是适应了或因为提前吸了点氧，竟没啥感觉了。）
#食物篇
后面几天各个景点之间距离较远，很多时间在车上，加上“野外”真的没什么好吃的，所以自备干粮吧~
（珠峰大本营住的那晚备好自热小火锅！幸福指数直线up！图为蹭同伴的锅~）
#住宿篇
推荐住在布达拉宫或者大/小昭寺，八廓街附近，这几个景点都很近，出门逛市区方便很多。
（我们此次订在赵小姐的客栈！小姐姐人真的超级好！早起能闻见炒菜香，晚上一群旅客聚众打牌，非常有家的感觉。唯一让我感觉不足的是离市区有段路程，去布达拉宫还要坐车出行。）
很多人推荐: 平措康桑观景酒店 古藏殊华民宿 暮野晨歌青年旅社
#交通篇
厦门高崎-拉萨贡嘎机场，飞机来回两天，重庆转机。
贡嘎机场到市区要坐约一个小时大巴，30元/人 ，在拉萨市区一般滴滴15元都可以搞定，公交车也方便。
其余行程就交给包车师傅吧~
#行程篇
Day1 到藏歇息
Day2 拉萨市区：八廓街-大昭寺（小昭寺）-拍蔵服写真
Day3 登布达拉宫 & 布达拉宫广场拍照 喂鸽子
Day4 念青唐古拉山-那根拉山口-纳木错圣象天门-帐篷（住一晚）
Day5 日喀则-雅鲁藏布江
Day6 珠峰观日落、星空
Day7 珠峰观景台-札什伦布寺
Day8 满拉水库-卡若拉冰川-羊湖雍措-回拉萨市区买特产
Day9 回家
:
@听话，到的第一天最好不要洗头洗澡！容易加重高反。
行动准则就一个字：慢~上就把自己想像成一个病人，一切缓缓而行。就算没有高原反应也不要兴奋蹦哒，给身体一个适应的过程。第二天身体状况好了就可以到市区逛逛啦。
除了前两天市区游玩比较方便后面几天建议选择拼团或包车，方便且性价比较高，网上可订票。（权衡之下我们是在民宿老板那里报的团，价格参考如下图）
@蔵服写真：八廓街，大昭寺，小昭寺～布达拉宫都离得很近。街里有专门拍藏服写真的摄影店，我们选择了看起来比较专业的《西游记》，化妆服饰全包网红丝袜眼睛写真，摄影师专业娴熟（摄影小哥哥很有趣hh），半小时化妆，一小时拍照，效率极其之高，满意！7天后给精修图~
@布达拉宫：需在微信上提前一天预约，学生证打五折！旺季200淡季100进布达拉宫不能穿短裤短裙，肉色丝袜也不行，最好穿长裤，不然不让进。水也不能带进去，里面有卖，矿泉水饮料都5元一瓶。（海拔最高的雄伟宫殿，不得不说 爬上布达拉宫还是挺累的
）
@圣象天门：只到纳木措200左右就够了，但到北岸圣象天门要700+，且圣象天门海拔比较高，到达之前有一段颠到怀疑人生的草地，想看到月牙湾还要爬一段长长的坡，就是眼睛在天堂，身体在地狱哈哈~做好心理身体准备，美景值得！
@边防证：去珠峰大本营需要出示边防证，可以在户口所在地派出所提前办理，也可以网上代理，450一人7天，还是挺贵的。后面我们直接报团票，住宿饮食门票全包，就省去这个事情了。
@星空：在纳木措帐篷和珠峰大本营住都有可能看到星空，看天气运气。
@在羊湖雍措，跟牦牛拍照10-15元，可以讲讲价。
@禁忌：去布达拉宫和大昭寺都有很多虔诚的跪拜者，不要拍照，不要摸小孩头，顺时针行走。进布达拉宫里面也不能随意拍照，如果想拍全景，在广场最好，而且白天晚上感觉完全不一样，一般早上较晴朗少云。
@拍照tips：在布达拉宫广场上倒一滩水，再拍照可以拍出绝美的倒影！白天高温蒸发快不用担心影响别人行走。
@珠峰装备：上珠峰前一晚包车司机会咨询是否要租氧气瓶600/人，军大衣100/人，睡袋100/人。个人觉得600元氧气瓶可以不要，自带小瓶氧气瓶。穿好厚衣服，带暖宝宝，军大衣可有可无，睡袋也可自带，嫌麻烦就租。
其他行程建议：
@西藏小江南：此行我们选择了较费体力的高海拔路线，其实还有一个海拔较低的景点也很推荐去！！林芝海拔3000多，身体不舒服的话建议先去较低海拔玩耍适应一下）行程安排建议3天。
林芝-巴松措-雅鲁藏布大峡谷-色季拉山-普朗林海-波密-然乌湖
@《文成公主》大型史诗实景剧演出：260元左右，行程满了+晚上太冷又远 就没有去，据说也很值得看。
@光明书店：有闲情逸致可以去逛逛，寄几张明信片。
#美食篇
这里的网红餐厅评价不一，没有一一去打卡，吃了以下几样还8错的推荐
网红餐厅提名奖：时间不够胃装不下，大家亲自去尝试哈哈
玛吉阿米央卿仓藏餐厅娜玛瑟德餐厅牦牛酸奶坊古树酸奶……
#旅行费用
emmm我们俩人到现在还懒得算账哈哈，我想大家出发地不同，对住宿要求不同，玩法不同，参考价值不大，不过至少准备5K+
#沿途风景
由于各个景点之间的距离较远，所以很多时间在路上，每次睡醒睁眼，窗外的风景都有不同，我想这也正是，最好的风景在路上吧！
哇！好棒你居然看到了这里~
恭喜你收获了最全（啰嗦）的西藏攻略～
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