重庆网红外婆写真-美魔女逆生长的保养秘笈

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美魔女的热潮最初是在日本被掀起，她们的真实年龄40岁上下，只是心态比较平稳。再加上保养比较好，让她们看起来就像二十几岁。她们打扮时尚，对当前的流行元素非常灵敏，对年轻人喜爱的IPAD、网络游戏等很熟悉，总能和年轻人说到一块，对商场的品牌、流行趋势都能说上一二。

无论是看外表，还是凭交往的感觉，都很难相信她们的年纪。

近日，重庆50岁外婆的写真照霸占网络，样貌身材堪比少女走红网络。

数数娱乐圈中人过40依旧身材姣好，容颜美貌的也不在少数。

“不老娃娃”潘迎紫根本看不出来已经70岁了

43岁的辣妈吴玟萱和儿子的合照

44岁的“健身房美魔女”张婷媗比基尼美照秀身材

日本“不老仙妻”47岁的水谷雅子因美魔女比赛而被大家熟知

学习美魔女的保养小秘诀：

秘诀一：随时随地保湿

保湿是保养最基本也是最根本的一步，肌肤拥有足够的水分才能更好应对美白、抗老等各种难题。其中起床后的保湿是一天之中最重要的，因为经过一夜睡眠,身体中的水分消耗很大,没有水分补充人体，面部肌肤也会进入缺水状态。在这个时间为肌肤补充水分,不但吸收效果好,也能让肌肤容光焕发。

秘诀二：保持愉快的心情

从内心焕发出光彩的女人最是让人心动的美丽。四十六岁的林青霞用她有夫有女万事;的笑容，证实了美人可以不老的传说。不少寻常人也不时听到这样的话：每天都见你笑眯眯的，谁都不相信你的年纪真的有那么大。或者是你这段时间是不是心情不好，看起来好憔悴重庆网红外婆写真，一下就老了很多的样子。如果说年轻是美丽的代言者，那么保持心情愉快以使自己年轻重庆网红外婆写真，就是最好的美容品。

秘诀三：健康的饮食习惯

首先，需要摄取大量的纤维，纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨及核果类。其次，力求饮食多样化，多喝汤、水，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。很多MM为了瘦会采取节食的方法，这可不利于健康。

秘诀四：维持运动习惯

运动会让人精神焕发、健康长寿。瑜伽会让身材更加苗条、皮肤皱纹更少，同时也能减轻压力。美国资深瑜伽教师拉瑞·佩恩说：“进行瑜伽练习，能让你的嘴、下颚、眉毛、额头和面部肌肉充分放松，皱纹自然会减少，让人容光焕发、精神抖擞。”最佳锻炼方法为：每周4次，每次30分钟的练习。

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