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本程序员又又又出去浪了，继上次的新疆伊宁旅游攻略，我还有澳门、重庆、成都的旅游攻略没写，但是我想先把拉萨旅游攻略写了！玩了大概10天，内容较多，大家可以随便看看，不想看文字，看图片也行
准备工作携带物品预约交通去程
11月初去的，从成都直接飞过去，机票大概800的样子，全程大概2小时
有想过坐火车，但是查过如果会高反坐火车和飞机都会高反，避免在火车上煎熬，我就直接飞机了！
返程
从拉萨飞上海，中转成都，机票1500左右，时间大概6个多小时
Day1
下午5点多才到拉萨，本来短袖外套，一下飞机就换成了羽绒服了，然后贡嘎机场大巴30元可以坐到终点站民航局，也就是布达拉宫的旁边，全程没有高反。
一下车就能看到布达拉宫
民航局出来后跟着导航去的的酒店，我定的是客栈，带制氧机、加湿器的那种房间。我怕我半夜高反噶了，所以定了一个带制氧机的房间。
拖着行李箱走路走一会儿就喘，得停下来歇会儿，掏出我的糖一看，它高反了！
到了客栈后，前台小姐姐说让我今天别出门了，第一天到拉萨就得好好休息，不能到处乱跑，也不能洗头洗澡，不然容易高反，所以我也没出门就点了个外卖，味道一般，哈哈哈！
Day2
早上起来并没有不舒服，怕缺氧就外卖下单了氧气罐和葡萄糖，葡萄糖是凑单的，不然达不到起送标准
光明岗琼茶馆
先去了网红光明岗琼茶馆，这个貌似是分馆，主馆在八廓街附近
体验了一下甜茶和藏面，这里总共13块钱，甜茶就是普通奶茶少少甜，藏面我吃不惯，不过很多当地人都当早餐，人很多，环境不是特别好，就当体验一下当地人的生活
布达拉宫
因为提前预约的布达拉宫，只预约到了今天后面都是售罄，所以只能今天去参观布达拉宫，还好没什么高反
排队安检，安检完还是得排队进入布达拉宫，需要查看你的预约信息
排队遇到福建的小哥哥小姐姐请了导游讲解400元，她们看我一个人就拉上我，我就花了50，导游非常nice，会讲日语，接待过一些日本团，还有一些政府官员，讲解的非常详细，大概4h，把布达拉宫的历史讲的明明白白的，感觉头好痒，要长脑子了！历史老师有他讲的那么好，我就改学文科了，I am a lucky girl！
我就说一点，松赞干布建造布达拉宫的时候，是不认识文成公主的，刚开始只建造了一小部分宫殿，等要迎娶文成公主的时候，才扩建了，但是也就建造了900多间，然后五世达赖喇嘛开始重建，直到十三世达赖喇嘛供建造了1300多间。但是开放给我们参观的只有十一二间。
西藏的六大丧葬形式：塔葬、天葬、火葬、水葬、土葬、树葬
而在布达拉宫里面就有历代达赖圆寂后的灵塔，灵塔里是他们的真身，灵塔都是由纯黄金打造，还镶嵌各种宝石和绿松石，最大的灵塔用到的黄金重达4吨
因为布达拉宫里面不让拍照，所以我网上找的图片，灵塔就长这样，最上面的网格里就是达赖的尸体，因为做了特殊处理，所以尸体已缩小
天上西藏主题邮局
天上邮局名不虚传
穿越西藏
超多明信片
布达拉宫广场
药王山是最佳50元背面打卡点，但是围起来了，说是维修中，所以在布达拉宫广场打卡也可
晚上亮灯的布达拉宫
前站牦牛酸奶坊
我点的招牌冰淇淋泡酸奶，好吃，这个酸奶是真的酸奶，没有放糖，所以需要和冰淇淋搅拌均匀，再放点糖才不会酸！
文成公主大型实景剧
这个地方有点远，而且楼梯特别多，感觉重庆成都加上拉萨把我这辈子楼梯都走完了！真就上几个楼梯就得停下来喘喘
楼梯上还可以看到布达拉宫
我是到了地方才买的票，这个门口有票贩子，最便宜的票好像是320，票贩子手里买是300，还告诉我进去随便坐粉色区域的前10排、V1~V3的前3排的位置，不会有人查。
我坐的V2的第一排，看到后面发现粉色区域还会淋到人造雪，还好我机智，不然衣服都湿了。
那里非常冷，可以租大衣裹着，也可以跟我一样硬抗。
如果没有看过实景剧的，看这个会很震撼，但是我看过三亚千古情，所以对我来说并没有太震撼，不过布景很牛！各种牛啊、羊啊、马啊都是真的动物，主要就是演绎松赞干布派使者去大唐求亲，文成公主到吐蕃和亲的过程，确实活灵活现，比较唯美，但我觉得16岁就要去和亲，美化成自愿也挺难让人相信的吧。
Day3
前一天在布达拉宫门口遇到了也是一个人来拉萨的小姐姐组成了搭子，报了羊湖+卡若拉冰川一日游，羊湖真的美，卡若拉冰川不推荐，可以报个羊湖半日游就行，卡若拉冰川有个很长的阶梯，让你徒步2km上去有个亭子打卡，别去！很容易高反！又不好看！
早上司机会带一车人去补给站，如果本就没什么高反，千万不要去租氧气，非常贵，最便宜200元/2L，你可以自己带2瓶便携式的氧气。给你测血氧浓度，非说你血氧太低一定要租，别听！我早上血氧86，就因为爬那个卡若拉冰川导致我缺氧，血氧浓度后面降到68，但是我还是硬抗回了拉萨，并没有什么事情，回拉萨再测血氧又恢复到了90。
羊卓雍措（羊湖）
可爱牦牛
卡若拉冰川（不推荐）
是的没错，那个白白的就是冰川！
路上遇到的经幡
长阶梯，不高反的人，爬这个都得高反！
阿刁
从卡若拉冰川回来后，打卡网红奶茶，嗯。。。我感觉跟其他奶茶没有区别，哈哈！
旬食·藏地时令定食（八廓街店）
点的招牌藏地野菌鸡汤面，味道很清淡，我还放了很多辣椒，鸡汤很好喝，可以免费续面
Day4西藏博物馆
提前预约即可
离太阳最近的人
百万农奴解放
文成公主带着释迦摩尼十二岁等身像前往吐蕃
中午田村·酸汤牦牛肉（大昭寺店）
这也是网红店，汤喝起来有点像泡椒凤爪的味道，还是好喝的，和路上偶遇的搭子小姐姐一起点的2～3人套餐，两个人没吃完，鲜牦牛肉涮火锅是真的好吃！大众点评打卡还送守护神小礼物！
大昭寺
只能拍外面西藏网红个人写真，里面是不让拍照的，我和小姐姐没有拼导游，所以逛了一圈就出来了。门票85，里面最具价值的就是文成公主1300多年前从大唐带过来的释迦摩尼十二岁等身像。可以拜一拜，心诚则灵！
八廓街
和小姐姐来这里拍了写真，体验一下藏族服装
可以猜猜哪个是我，哈哈哈
措姆凉粉
点了凉粉、牛奶、土豆、酥油茶，牛奶很好喝，奶香味十足，土豆外酥里能很好吃，酥油茶也不错，但是跟牛奶相比，我更喜欢牛奶，凉粉一般
推荐土豆、牛奶、酥油茶
Day5
和小姐姐一起报了林芝2日游，这个海拔2900的样子，不需要带氧气，路上一座山可以看到四季
巴松措
肉眼看绝对比照片上的好看，全都是原相机直出，没有p过
视频更美
中午吃的石锅鸡，汤很好喝
南迦巴瓦峰
Day6雅鲁藏布江
茶马驿
在这里喝了3种茶，白茶、乌龙茶、黑茶，个人觉得白茶、乌龙茶好喝，所以买了这2种
卡定沟
Day7八廓商城
去八廓商城买了点纪念品手串回家，八廓商城比八廓街的东西便宜，买纪念品记得去哦~
雪域餐厅（丹杰林路店）
本来想找盆子土豆，结果盆子土豆关门了，这家店就在旁边，就直接进去了点了一个芝麻羊排，土豆包子，糌粑，甜茶。
土豆包子，是用土豆包着牦牛肉，刚炸出来还听酥脆的
糌粑味道一般，吃起来像吃面粉团子
这个甜茶放一会儿还起奶皮，羊排也不错。
日喀则
下午坐火车去日喀则，因为报了个珠峰3日游，但是第一天是羊湖+卡若拉冰川，我去过了，所以跟客服说了我在日喀则再上车，但是晚餐和住还是团里的酒店。
边防证司机已用我的身份证照片办理了。
这里司机会吓唬你说珠峰会高反，让你租氧气，我本来没啥高反，还买了4瓶便携式氧气罐，结果他说的各种意外，还说你不租那就要签个协议出了事情他不负责，我被唬住了租了3L的，300块，肉疼！
建议没什么高反的人不要租，非常坑，同车还有人租了10L的，结果也没吸太多，都觉得被骗了！如果有高反的人可以买个42L的氧气袋，充满就像个枕头，不过上高海拔要放掉一些气，不能太鼓，容易炸西藏网红个人写真，还有旅行社不让你带！
Day8奇林峡
我的套餐不包含这个景点，所以我还得另外出60块的观光车票，还好现在都免门票
海拔最高奶茶屋
不过没开门
珠峰大本营
去珠峰大本营，要先换乘环保车，环保车上是供氧的，更加证明了不需要租氧气！！！
到达珠峰大本营
看到了珠峰勇士，脱了衣服做俯卧撑
我在珠峰很想你
此刻我高于一切只低于你
其实珠峰大本营海拔就5200，在卡若拉冰川都没啥高反，在这里也不会高反
离珠峰近一点
住宿
是住在藏民家里，条件非常的差，晚餐只提供一桶泡面，如果另外要住标间还得额外付160一间。没有电热毯、被子也很薄，几个人睡一屋，还有大通铺，像我的套餐500多算便宜的，我忍忍就算了，还有同车的“大冤种”付了一千多的，这肯定要打12315进行投诉的，价格差距太大了。
珠峰的星空
这个星空真的要肉眼看，可以看到很长一条的银河，拍照真的很难拍出来
Day9珠峰108拐
还好提前吃了晕车药，否则也不知道能不能抗住这弯
加乌拉山口
如果天气好可以看到4坐8000米以上的雪峰，可惜云太多了
日出
照片拍的少，拍了视频
拉萨之歌
这是网红清吧，没有低消，我和刚认识的小姐姐点的饮料，氛围非常nice，可以去体验一下。
总共2个拉萨之歌，去哪个都可以
感受一下氛围
Day10扎基寺
这是财神庙，为了求财去的，买好扎基拉姆喜欢的白酒、藏香、哈达，总共20元。周一保平安、周三求财、周五保健康，周三人是最多的！我主打一个心诚则灵，我是周一去的~
先进去点藏香，顺时针每个方位拜三下，心理默念心愿，然后进主殿，摘下帽子和墨镜，白酒拧开递给大师，随着人流走动，可以在大殿里去换零钱，这里的寺庙都是给1毛、5毛、1元的功德钱，所以不用担心身上钱不够给，不给也是可以的。
我之前在八廓商城买的手串之类的，找了大殿里的大师开光，给了10元的功德钱，大师一边念经，一边撒五色稻谷，我也是第一次见开光的过程。
毕竟我们年轻人在上班和上进之间选择了上香，这里是离西天佛祖最近的地方，非常值得一去！
外面是可以拍照的，里面不让拍照
西藏特产·仓储超市
其实就是来逛逛，看看有没有喜欢吃的，逛了一下，发现网上同款还便宜几块钱并且包邮，所以没有下手，哈哈
凭10天内离开拉萨的机票或者火车，可以免费领150天量的藏红花，正好我第二天的机票，但是这个小玻璃瓶子要3块钱
客栈狼人杀
这是住的那个客栈组织的狼人杀，没有拍照，属于大家都不认识，但还是坐在一起玩,总共玩了7局，我当了5局狼人，2局平民。
Day11返沪
飞机上拍的照片也挺好看的
扎西德勒
扎西德勒意思是吉祥如意
如果有人跟你说扎西德勒，你可以回答扎西德勒咻~
咻有点too的意思，但是你不可以只说咻，必须完整说扎西德勒咻
建议
刚到拉萨最好先休息两三天，可以先把拉萨市区内的景点逛一逛，比如博物馆、布达拉宫、大昭寺、药王山、南山公园、小昭寺、扎基寺等。
然后报团的话，最好多货比三家，各类线上平台看看（去哪儿旅行、携程、美团等）、然后当地线下旅行团看看。如果是线上的，你不开心可以写差评，但是线下的你不爽，好像也只能打12315投诉了。
如果上来就报五六天的团，你可能身体受不了，而且会审美疲劳，我是先报的一日游看看身体能不能适应，然后休息一天后再报的2日游，休息一天再3日游，循序渐进。
感受
一个人去拉萨真的很有意思，本来是有些担心会高反，但是并没有。而且随时随地都可以遇到搭子，可以一起去报团，一起吃饭。还可以听到别人的有趣故事，会遇到很多志同道合的新朋友，如果可以，请你一定要试一试一个人去拉萨。去体验、去感受这趟旅程，不要担心孤独，路上很多跟你一样的人。
这个宇宙中只有一个角落你肯定可以改进，那就是你自己。
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