霸气网红写真-60岁的惠英红大秀比基尼照，身材秒杀网红嫩模！网友：没人顶得住

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之前的亚洲电影大奖可谓是众星云集，而这次惠英红凭借《翠丝》捧走最佳女配角奖项。说到她

不仅是演技好连本人气质都很优雅，大家对于她演过的电影比较熟悉，很多人都尊称她为“红姐”

之前接受采访，惠英红觉得这次的竞争者都是强手。所以直言没什么拿奖信心，但如果真的拿奖就晒出自己的泳装照。君子一言驷马难追，得奖后她果真发了“泳装写真”。

从这张照片已经能看出她的好皮肤，即便眼下、嘴周还是能看出岁月痕迹，但皮肤却不算松弛，整体状态也比同龄人要好很多，不过这张只露脸部的“清水出芙蓉”并不能满足网友的好奇心。

大家纷纷拱她放更正点的泳装照，红姐也很霸气，没过多久就大方PO出真正的比基尼照，还调侃道：

“不会那么简单，再来一张全身”

照片中惠英红身穿一套玫红色泳衣，十分优雅的侧躺在泳池边，一手撑着头，一手放在额头上遮阳光，一副很惬意的状态，曲线曼妙，凹凸有致。

60岁的她身上的皮肤十分紧致，没有一丝赘肉，腹肌若隐若现，修长的大长腿十分抢眼，完全是60岁的年龄20岁的身材。，这个身材管理真的绝了，完胜很多网红嫩模。

不少网友也纷纷表示，60岁也太前卫了，这身材没人顶得住。

与58岁的陈冲相比，惠英红的身材真的是同龄人中一绝，不管是颜值还是气质完全秒杀众多女星，相比之下，面对身材颜值都在线的惠英红，陈冲则是自然的老去。

自律的人生

大家肯定很想知道，已经60岁的惠英红为什么还能保持20岁的少女身材？

原因很简单，首先我们要自律!

所有风光的背后，都有心酸的故事 ，惠英红保持好身材的秘诀就是健身，常年的健身，才有如今60岁的好身材，这就是十年如一日的自律。

为了能有一个好的身材大家可以尝试一下普拉提

其实很多明星为了短时间内降低体重选择的是普拉提，而不是瑜伽或者是其他运动了。

比如孙俪：

普拉提的功效

上班族久坐少动，但坐姿不良往往导致驼背、腰酸背痛。对于驼背，普拉提可加强背部肌力、收缩肩后肌肉，并伸展胸肌，帮助身体回到正确的姿势。

美化曲线。会针对身体不同部位及肌群做练习，它包括一系列增加身体柔软度与肌力的伸展动作，有助塑造出均匀、修长的健美曲线。

普拉提能减肥吗?

普拉提对矫正姿态、美化肌肉线条很有效果。如果有减轻体重的需求，可搭配有氧运动(如游泳、慢跑等)，两者相辅相成，可更快达到燃烧脂肪、雕塑线条的理想效果。

我们在家也一样能锻炼，只需要一根拉力绳，教你这3招，每天坚持下来，我们也能变瘦！

大腿燃脂

坐在地上将脚固定在脚蹬拉力器的脚蹬上，双手握住拉力器然后躺下。做直抬腿训练：双腿伸直，保持腿的伸直状态摆下去再摆上来（尽量做到90度）。

这个动作有助于腿部燃脂、练腹肌，还能顺便把手臂瘦了。

教你如何针对驼背、提升自己的气质

一个人如果有了驼背的情况，一定会让你的气质大打折扣，这个动作主要针对背部肌肉的训练，同时能改善驼背、锻炼手臂，加强脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更优美轻盈。

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每组15次，每天2-3组。经常锻炼背部，会让女人身姿更加挺拔，更有气质。

轻松瘦腰腹

双手抓住拉力器把手，两腿伸直，然后开始做仰卧起坐的动作。下去的时候可以不完全下到底，因为下到底之后你有可能起不来，下到你的最大限度就好，在做这个的时候还是要注意匀速。做20个，1-2组。

一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要39.8元就能包邮到家了哦，现在马上就要到春天了，要是不运动霸气网红写真，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧

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